深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名释教僧侣,也是广受环球喜好的Headspace冥想应用的连合首创人。在8集动画的进程中,他领导不雅观众相识了冥想背后的长处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念本领,有助于练习冥想-专注于压力、就寝和罢休等主题-并在每一章的末了以引导冥想竣事。
《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时候,并阐明练习冥想对每小我私家来说都是轻易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个,后续系列包罗Headspace就寝指南和互动体验。
Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个,后续系列包罗《Headspace 就寝指南》和一段互动体验。
制作公司:Vox Media Studios和Headspace Studios。
实行制片人:查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽
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